Měsíční archivy: Kvě 2025

Začněme jednoduše. HRV znamená variabilitu srdečního rytmu (Heart Rate Variability). Nejde jen o to, jak rychle bije tvoje srdce — ale o to, jak se mění čas mezi jednotlivými údery. Pokud srdce bije jako metronom — tik... tik... tik — není to vlastně dobrý znak. Ale pokud zní spíše jako tik... tak... tik-tik... tak, s přirozenými změnami v rytmu — je to zdravý signál.

Tato variabilita znamená, že tvé tělo je přizpůsobivé — a to je velmi důležité.

V zásadní knize Flow od Mihaly Csikszentmihalyiho najdeme silný příběh o svářeči. Nebyl dobře placený. Neměl prestižní titul. A přesto byl jedním z nejšťastnějších a nejspokojenějších zaměstnanců ve firmě. Jeho vedoucí si všiml něčeho neobvyklého. Zatímco ostatní si stěžovali, stresovali se nebo spěchali s plněním úkolů, tento svářeč pracoval s klidným soustředěním. Každá jiskra, každý pohyb jeho ruky byl pro něj plný smyslu.

Spánek není jen odpočinek – je to restart pro vaše tělo a mysl. Ve společnosti NadaUp věříme, že každá noc se počítá. Proto jsou naše inovativní matrace navrženy nejen pro pohodlí, ale také s prokazatelnými zdravotními přínosy podloženými vědou. Vyvinuté ve spolupráci s Mammoth a testované předními institucemi, matrace NadaUp vám nejen pomohou usnout – změní způsob, jakým žijete.

Představte si, že se každé ráno probouzíte zcela svěží, vaše tělo a mysl jsou dokonale sladěné a připravené na nový den. To není jen sen, je to realita, které vám může pomoci dosáhnout matrace NadaUp. Abyste skutečně uvolnili plný potenciál svého těla, je nezbytné harmonizovat své fyzické a chemické stavy před spánkem, během něj i po něm. V tomto článku o wellness se budeme zabývat vzorcem harmonie spánku a tím, jak zásadní roli při udržování této rovnováhy hrají matrace NadaUp.

Dobrý spánek může být někdy problém. Ale co kdyby vám vaše matrace pomohla lépe spát? To je příběh Zbigniewa, který začal používat matraci prémiové kvality NadaUp 1. října 2024. Pomocí svých hodinek Garmin sledoval, jak se jeho spánek a zdravotní stav změnily po přechodu na tuto novou matraci. Pojďme zjistit, co se stalo!

Všichni víme, jak důležitý je spánek pro naše zdraví a pohodu. Ale buďme upřímní – kvalitní spánek není vždy samozřejmostí. Někdy nám prostředí v ložnici a každodenní návyky ztěžují usínání nebo přerušují spánek. Dobrá zpráva? Stačí pár jednoduchých změn a z vaší ložnice se může stát skutečné útočiště pro odpočinek!