Jak matrace NadaUp pomohla Zbigniewovi lépe spát a cítit se zdravěji

Dobrý spánek může být někdy problém. Ale co kdyby vám vaše matrace pomohla lépe spát? To je příběh Zbigniewa, který začal používat matraci prémiové kvality NadaUp 1. října 2024. Pomocí svých hodinek Garmin sledoval, jak se jeho spánek a zdravotní stav změnily po přechodu na tuto novou matraci. Pojďme zjistit, co se stalo!

Co jsme měřili

Abychom zjistili, jak matrace pomáhá, sledovali jsme několik důležitých věcí:

• Bradykardie (nízká srdeční frekvence): Někdy Zbigniewovo srdce bilo o něco pomaleji než obvykle. To se může stát, když jste uvolnění nebo spíte.
• Tachykardie (vysoká srdeční frekvence): Jindy mu srdce tlouklo rychleji. To se může stát, když jste ve stresu nebo děláte něco aktivního.
• Stres: V případě, že je tepová frekvence vyšší než u jiných pacientů, může se jednat o tzv: Měřili jsme, jak se Zbigniew cítí ve stresu. Nižší stres je dobrý, protože pomáhá spát a cítit se lépe.
• Kvalita spánku: Zjišťovali jsme, jak dobře Zbigniew spal. Dobrý spánek znamená, že se cítí odpočatý a svěží.
• HRV (variabilita srdeční frekvence): Ta ukazuje, jak dobře se tělo vyrovnává se stresem a zotavuje se. Vyšší číslo znamená, že se vám daří dobře.

Co se změnilo po používání matrace NadaUp

Po přechodu na matraci NadaUp se Zbigniewovi začalo dařit lépe.

• Méně stresu: Poté, co začal matraci používat, se Zbigniewova hladina stresu snížila o 12 %. Pomohlo mu to v noci více relaxovat.
• Lepší kvalita spánku: Zbigniew spal lépe. Jeho skóre kvality spánku se zvýšilo o 9,6 %, což znamená, že se probouzel svěží.
• Zdravější srdeční frekvence: Případy nízké i vysoké srdeční frekvence se přiblížily normálu. To znamená, že jeho srdce nepracovalo příliš intenzivně ani se příliš nezpomalovalo.
• Lepší HRV: Zbigniewova HRV se zvýšila o 4,76 %, což znamená, že jeho tělo lépe zvládalo stres.

Porovnání stavu před a po

Když porovnáme Zbigniewovy zdravotní ukazatele před a po používání matrace NadaUp, zjistíme zajímavý příběh. Před přechodem na matraci NadaUp byla Zbigniewova průměrná úroveň stresu poměrně vysoká - 41,61, zatímco jeho kvalita spánku byla relativně nižší - 62,63. Poté, co začal matraci NadaUp používat, se jeho úroveň stresu výrazně snížila na 36,63 a kvalita spánku se zlepšila na 68,64. To ukazuje na jasné snížení stresu přibližně o 12 % a zlepšení kvality spánku přibližně o 9,6 %.

Pokud jde o srdeční frekvenci, před použitím matrace měl Zbigniew v průměru 57,86 epizod bradykardie (nízká srdeční frekvence) a 118,68 epizod tachykardie (vysoká srdeční frekvence). Po přechodu na matraci NadaUp se obě tato čísla snížila, přičemž počet epizod bradykardie klesl na 55,71 a počet epizod tachykardie na 115,16. To naznačuje mírnou, ale významnou stabilizaci jeho vzorců srdeční frekvence.

V případě HRV (variability srdeční frekvence) se čísla také výrazně zlepšila, a to ze 42 na 44. Ačkoli je tato změna malá, naznačuje, že Zbigniewův organismus se postupem času stal vůči stresu odolnějším.

Celkově data jasně ukazují, že matrace NadaUp měla pozitivní vliv na kvalitu Zbigniewova spánku, úroveň stresu a stabilitu srdečního tepu, což mu pomohlo dosáhnout zdravějšího spánku a lepší pohody.** Porovnali jsme, jak se Zbigniewovi dařilo před a po použití matrace. Zjistili jsme následující:

Nejlepší a nejhorší měsíce

Po přechodu na službu NadaUp byl nejlepším měsícem s vysokou energií říjen 2024. Nejhorším měsícem byl únor 2025. Pro nízkou energii byl nejlepší říjen 2024 a nejhorší prosinec 2024.

Proč je to důležité

Je zřejmé, že používání matrace NadaUp pomohlo Zbigniewovi cítit se lépe a lépe spát. Díky matraci měl klidnější noci a přes den se cítil energičtější. To by měla dobrá matrace dělat - pomáhat vám probouzet se s dobrým pocitem!

Zbigniewův příběh ukazuje, jak pohodlná a podpůrná matrace může mít skutečný význam. Matrace NadaUp mu pomohla snížit stres, zlepšit kvalitu spánku a dokonce zvýšit hladinu energie. Pokud se chcete cítit lépe a klidně spát, výběr správné matrace, jako je NadaUp, může změnit pravidla hry!