Stránka 3 - Návyky

V zásadní knize Flow od Mihaly Csikszentmihalyiho najdeme silný příběh o svářeči. Nebyl dobře placený. Neměl prestižní titul. A přesto byl jedním z nejšťastnějších a nejspokojenějších zaměstnanců ve firmě. Jeho vedoucí si všiml něčeho neobvyklého. Zatímco ostatní si stěžovali, stresovali se nebo spěchali s plněním úkolů, tento svářeč pracoval s klidným soustředěním. Každá jiskra, každý pohyb jeho ruky byl pro něj plný smyslu.

Všichni víme, jak důležitý je spánek pro naše zdraví a pohodu. Ale buďme upřímní – kvalitní spánek není vždy samozřejmostí. Někdy nám prostředí v ložnici a každodenní návyky ztěžují usínání nebo přerušují spánek. Dobrá zpráva? Stačí pár jednoduchých změn a z vaší ložnice se může stát skutečné útočiště pro odpočinek!