Archives mensuelles : Juillet 2025

Les émotions sont bien plus que de simples ressentis passagers — ce sont des réponses biochimiques et physiologiques complexes à notre perception du monde. Comme le dit si bien le Dr Bradley Nelson dans The Emotion Code, les émotions sont de « l’énergie en mouvement ». Lorsqu’elles ne sont pas totalement traitées, ces énergies émotionnelles peuvent se loger dans le corps, se manifestant sous forme de douleur, de maladie ou de brouillard mental. Nelson écrit : « Les émotions piégées sont littéralement des boules d’énergie, vibrant à différentes fréquences selon l’émotion » (Nelson, 2007).

Dans le monde en pleine évolution de l’optimisation humaine, les performeurs d’élite, les influenceurs du bien-être et les experts en longévité portent une attention particulière à un pilier fondamental de la santé : le sommeil. Longtemps considéré comme un simple état passif de repos, le sommeil est redéfini par les biohackers comme un processus biologique actif, influençant profondément la récupération physique, la clarté mentale, la régulation émotionnelle et même la régénération cellulaire. Des pionniers comme Bryan Johnson, Andrew Huberman ou encore Ben Greenfield insistent de plus en plus sur l’importance du sommeil dans leurs protocoles — ce qui prouve bien que votre matelas n’est pas un simple objet de confort, mais un véritable outil de santé.

L'amour est l'une des expériences humaines les plus profondes, mais son essence est souvent mal comprise. Certains disent que l'amour est un sentiment, d'autres parlent de chimie, beaucoup pensent qu'il s'agit simplement de connexion. Mais si l'amour commençait là où l'on n'aurait jamais pensé chercher — en soi, dans le silence, dans l'immobilité… dans le sommeil ? Chez NadaUp, nous croyons que l'amour est un état d'être, et non une émotion passagère. Et étonnamment, votre matelas — l'endroit où vous passez près d'un tiers de votre vie — peut être la porte vers l'éveil de cet amour.

Depuis toujours, de nombreuses traditions ont vu dans le corps humain bien plus qu’un simple organisme : un reflet de l’univers, un sanctuaire de l’âme, un passage entre le visible et l’invisible. Cet article invite à un dialogue entre les sagesses anciennes et les recherches contemporaines, en explorant l’harmonie profonde entre le corps, l’esprit et l’âme — et le rôle discret mais essentiel que jouent les énergies intérieures dans notre bien-être.

Et si ton matelas pouvait parler ? Dans cette scène à la fois drôle et décalée, on découvre John et NadaUp, son matelas intelligent doté d’IA – un gardien du sommeil sain qui ne mâche pas ses mots. Du doomscrolling aux grignotages nocturnes, NadaUp confronte sans détour les pires habitudes de sommeil. Ce texte n’est pas qu’un simple dialogue amusant – il regorge de conseils concrets sur le sommeil, la santé et la pleine conscience.

Chaque matin, vous vous réveillez, vous baillez, vous vous étirez, et vous commencez une journée qui semble « normale ». Pourtant, à votre insu, vos cellules exécutent une danse ancienne — une chorégraphie dictée par un langage de quatre lettres : A, T, C et G. C’est votre ADN, et loin d’être un script figé, il s’agit d’une partition adaptable qui attend que vos choix conscients appuient sur « lecture » pour lancer la bonne mélodie. Chez NadaUp, nous croyons que le sommeil n’est pas un événement passif — c’est un chef d’orchestre silencieux qui guide votre biologie vers l’équilibre. Notre matelas n’est pas seulement un lieu de repos, mais une interface biologique conçue pour vous connecter au code même de la vie.

Portez-vous un bracelet ou une montre connectée pendant que vous dormez ? Si oui, vous avez probablement remarqué quelque chose d’intriguant : votre rythme cardiaque. Ce n’est pas juste un chiffre. Un BPM (battements par minute) stable la nuit est un indicateur clé de bonne santé. Mais que se passe-t-il si votre cœur s’emballe pendant votre sommeil profond ? Votre cœur est censé ralentir durant le sommeil pour favoriser la récupération et maintenir l’équilibre hormonal. Un BPM constamment élevé peut être un signal d’alerte, et comprendre les causes est la première étape pour y remédier. Voici 10 raisons pour lesquelles votre rythme cardiaque peut augmenter pendant la nuit — et ce que vous pouvez faire à ce sujet.