Archives mensuelles : Mai 2025

Commençons simplement. VFC signifie variabilité de la fréquence cardiaque (Heart Rate Variability en anglais). Non, ce n’est pas seulement la vitesse à laquelle bat votre cœur – c’est la variation de temps entre chaque battement. Si votre cœur bat comme un métronome – tic... tic... tic – ce n’est pas bon signe. Mais s’il fait plutôt tic... tac... tic-tic... tac – avec des variations naturelles – c’est un excellent indicateur. Étonnant, non ? Cette variabilité signifie que votre corps est adaptable – et ça, c’est très important.

Dans le livre incontournable Flow de Mihaly Csikszentmihalyi, une histoire marquante est racontée : celle d’un soudeur qui, malgré un salaire modeste et un travail répétitif, rayonnait de joie et de satisfaction. Son secret ? Une immersion totale dans son activité. Chaque soudure, chaque étincelle devenait un acte méditatif. Il ne se contentait pas d’assembler du métal – il donnait du sens à ce qu’il faisait. Intrigué, son supérieur découvrit que ce soudeur avait atteint ce que les psychologues appellent l’état de flow : une concentration intense où le temps disparaît et où la tâche devient une source de satisfaction en soi.

Le sommeil n’est pas seulement du repos – c’est une remise à zéro pour votre corps et votre esprit. Chez NadaUp, nous croyons que chaque nuit compte. C’est pourquoi nos matelas innovants sont conçus non seulement pour le confort, mais aussi pour offrir des bienfaits pour la santé prouvés scientifiquement. Développés en collaboration avec Mammoth et testés par des institutions de premier plan, les matelas NadaUp ne se contentent pas de vous aider à vous endormir – ils transforment votre manière de vivre.

Imaginez que vous vous réveillez chaque matin en vous sentant pleinement rafraîchi, votre corps et votre esprit parfaitement alignés et prêts à affronter la journée. Ce n'est pas seulement un rêve, c'est une réalité que le matelas NadaUp peut vous aider à atteindre. Pour vraiment libérer tout le potentiel de votre corps, il est essentiel d'harmoniser vos états physiques et chimiques avant, pendant et après le sommeil. Dans cet article sur le bien-être, nous allons explorer la formule de l'harmonie du sommeil et la façon dont les matelas NadaUp jouent un rôle crucial dans le maintien de cet équilibre.

Il est parfois difficile de trouver un sommeil réparateur. Et si votre matelas pouvait vous aider à mieux dormir ? Voici l'histoire de Zbigniew, qui a commencé à utiliser le matelas de qualité supérieure NadaUp le 1er octobre 2024. Il a utilisé sa montre Garmin pour suivre l'évolution de son sommeil et de sa santé après avoir adopté ce nouveau matelas. Découvrons ce qui s'est passé !

Nous savons tous à quel point le sommeil est important pour notre santé et notre bien-être. Mais soyons honnêtes – obtenir un sommeil de qualité n'est pas toujours facile. Parfois, notre environnement de chambre et nos habitudes quotidiennes rendent l'endormissement ou le maintien du sommeil plus difficile. La bonne nouvelle ? Vous pouvez transformer votre chambre en un sanctuaire du sommeil avec quelques changements simples !