Professionnels de santé

À première vue, voyager en avion peut sembler prestigieux ou efficace. Mais quiconque est déjà descendu d’un vol de nuit avec les yeux gonflés, les membres endoloris et l’esprit embrumé connaît cette vérité : les voyages en avion perturbent profondément votre sommeil. Au-delà des sièges exigus et des repas servis à bord, se cache un problème plus profond. Voler perturbe non seulement votre repos, mais aussi votre équilibre hormonal, votre rythme circadien et même votre bien-être émotionnel. Dans cet article, nous examinons les fondements scientifiques qui expliquent pourquoi les vols sont si déstabilisants et — surtout — comment y faire face grâce à une préparation adéquate, à des choix éclairés et au soutien des matelas et oreillers NadaUp, conçus scientifiquement.

La confiance est le fil invisible qui relie les relations humaines. Fondamentalement, c’est un état psychologique dans lequel nous acceptons la vulnérabilité en nous basant sur des attentes positives concernant les intentions ou le comportement d’autrui (Rousseau et al., 1998). Ce n’est pas qu’un sentiment — c’est un mécanisme fondamental qui régit les relations, les décisions et la loyauté, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. À une époque dominée par la technologie, la gratification instantanée et les algorithmes, on pourrait dire : « Le pétrole était autrefois une monnaie. Ensuite, ce fut les données. Et maintenant ? » — La confiance est la nouvelle monnaie. C’est la seule devise acceptée en amour, en affaires, en politique… et oui, pour bien dormir aussi.

Dans le monde en pleine évolution de l’optimisation humaine, les performeurs d’élite, les influenceurs du bien-être et les experts en longévité portent une attention particulière à un pilier fondamental de la santé : le sommeil. Longtemps considéré comme un simple état passif de repos, le sommeil est redéfini par les biohackers comme un processus biologique actif, influençant profondément la récupération physique, la clarté mentale, la régulation émotionnelle et même la régénération cellulaire. Des pionniers comme Bryan Johnson, Andrew Huberman ou encore Ben Greenfield insistent de plus en plus sur l’importance du sommeil dans leurs protocoles — ce qui prouve bien que votre matelas n’est pas un simple objet de confort, mais un véritable outil de santé.

Portez-vous un bracelet ou une montre connectée pendant que vous dormez ? Si oui, vous avez probablement remarqué quelque chose d’intriguant : votre rythme cardiaque. Ce n’est pas juste un chiffre. Un BPM (battements par minute) stable la nuit est un indicateur clé de bonne santé. Mais que se passe-t-il si votre cœur s’emballe pendant votre sommeil profond ? Votre cœur est censé ralentir durant le sommeil pour favoriser la récupération et maintenir l’équilibre hormonal. Un BPM constamment élevé peut être un signal d’alerte, et comprendre les causes est la première étape pour y remédier. Voici 10 raisons pour lesquelles votre rythme cardiaque peut augmenter pendant la nuit — et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Le sommeil n’est pas seulement du repos – c’est une remise à zéro pour votre corps et votre esprit. Chez NadaUp, nous croyons que chaque nuit compte. C’est pourquoi nos matelas innovants sont conçus non seulement pour le confort, mais aussi pour offrir des bienfaits pour la santé prouvés scientifiquement. Développés en collaboration avec Mammoth et testés par des institutions de premier plan, les matelas NadaUp ne se contentent pas de vous aider à vous endormir – ils transforment votre manière de vivre.