Uvězněni uvnitř: Jak emoce formují naše zdraví

Emoce nejsou jen prchavé pocity – jsou to složité biochemické a fyziologické reakce na naše vnímání světa. Jak výstižně říká Dr. Bradley Nelson ve své knize The Emotion Code, emoce jsou „energie v pohybu“. Pokud tyto emocionální energie nejsou plně zpracovány, mohou uvíznout v těle a projevit se jako bolest, nemoc nebo mentální mlha. Nelson píše: „Uvězněné emoce jsou doslova koule energie vibrující na různých frekvencích podle dané emoce“ (Nelson, 2007). Tuto myšlenku podporují i další psychologické práce. V knize The Body Keeps the Score popisuje psychiatr Dr. Bessel van der Kolk, jak nezpracovaná traumata, často uložená v emocích, mohou fyzicky přebývat v těle, ovlivňovat držení těla, hormony a dokonce schopnost zažívat hluboký spánek a radost (Van der Kolk, 2014). Podle neurovědeckého výzkumu se emoce mohou zapsat do amygdaly – centra zpracování emocí v mozku – a měnit reakci autonomního nervového systému na stresové podněty (LeDoux, 2000).

Uvězněné emoce: Když se energie zablokuje

Uvězněné emoce vznikají tehdy, když člověk není schopen plně zpracovat emocionální zážitek – ať už kvůli šoku, potlačení, kulturnímu podmínění nebo traumatu. Tyto emoce vytvářejí energetické blokády, které narušují přirozený tok tělesné energie. Dr. Nelson zjistil, že lidé trpící chronickou únavou, dlouhodobou bolestí, depresí nebo úzkostí často mají v těle uloženou emocionální energii.

Moderní psychosomatická medicína tuto teorii potvrzuje. Jedna studie publikovaná v Psychology & Health prokázala souvislost mezi potlačováním emocí, zvýšenou hladinou kortizolu, systémovým zánětem a sníženou imunitní funkcí (Pennebaker et al., 1997). Cena za potlačování emocí není jen psychická – je molekulární. Ovlivňuje hormonální rovnováhu, buněčnou obnovu a spánkové cykly.

Léčivá síla spánku

Spánek je nejsilnějším nástrojem těla pro emocionální regulaci a uzdravení. Během hlubokého spánku mozek odstraňuje emoční odpad prostřednictvím glymfatického systému – nočního čisticího mechanismu objeveného v roce 2012 (Xie et al., 2013). Spánek je také časem, kdy mozek konsoliduje emocionální vzpomínky v hipokampu a snižuje emocionální reaktivitu následující den (Walker & van der Helm, 2009).

Nedostatek kvalitního spánku nezpůsobuje jen únavu – snižuje schopnost emocionální kontroly. Studie ukazují, že lidé s nedostatečným spánkem vykazují zvýšenou aktivitu amygdaly – známku zvýšené emocionální nestability (Yoo et al., 2007). Zpracování nových emocí je pak obtížnější – a staré zůstávají nevyřešené.

NadaUp: Matrace, která léčí to, co není vidět

Léčení uvězněných emocí začíná vytvořením prostředí, kde může nervový systém přejít z režimu „bojuj nebo uteč“ do „odpočiň si a zpracuj“. A právě zde vstupuje na scénu NadaUp. Ve své podstatě není NadaUp jen matrace – je to léčebná platforma zdravotnické třídy. Navržena ve spolupráci s Mammoth a testována na Oxfordské a Northumbrijské univerzitě, matrace NadaUp pomáhá obnovit tělesnou rovnováhu od základů.

Jak NadaUp podporuje emoční uzdravení:

1. Uvolnění fyzického napětí

Matrace NadaUp jsou naplněny pěnou Mammoth Medical Grade™, která se přizpůsobí tělu a uvolňuje napětí ve svalech a kostře. Tím deaktivuje stresové dráhy v mozku a aktivuje parasympatický nervový systém, což je klíčové pro zpracování emocí a obnovu.

2. Snížení hladiny kortizolu

Kortizol, stresový hormon, souvisí s úzkostí, podrážděností a špatným spánkem. Pěna NadaUp byla vědecky testována a bylo prokázáno, že díky komfortu a termoregulaci snižuje hladinu kortizolu – což vede k hormonální rovnováze.

3. Podpora nervové regenerace

Dobře podepřená páteř a uvolněné svaly umožňují správnou funkci bloudivého nervu (nervus vagus) – klíčového prvku emočního nervového systému. To podporuje variabilitu srdeční frekvence (HRV) – ukazatel emoční odolnosti. NadaUp prohlubuje spánek díky páteřnímu zarovnání a termoregulačním vlastnostem.

4. Zlepšení kvality spánku

Klinické testy ukazují, že NadaUp zvyšuje efektivitu spánku o 7 %, zkracuje dobu usínání o 29 % a zvyšuje subjektivní spokojenost se spánkem o 21 %. Nejde jen o čísla – to jsou hodiny emocionální detoxikace, které získáte zpět každou noc.

5. Obnovení toku a emoční rovnováhy

Uživatelé hlásí lepší náladu, méně úzkosti a více energie. Není divu – NadaUp podporuje produkci melatoninu, snižuje kortizol a vyrovnává hladinu serotoninu – hormony, které tvoří trojúhelník emoční pohody.

Od zablokování k uvolnění: Emoční svoboda začíná v posteli

Léčení uvězněných emocí se neodehrává jen v ordinaci terapeuta – děje se každou noc, když si lehnete. Emoční proměna je možná, když dáte tělu pauzu od napětí, přehřátí a bolesti, které udržují stres.

NadaUp vám v tom pomáhá.

Jak píše Dr. Nelson: „Když uvolníte uvězněné emoce, doslova se osvobodíte od emocionální zátěže, která vás v životě brzdí.“ Matrace NadaUp je vaším tichým spojencem na cestě ke svobodě. Jemně zve tělo k uvolnění, mysl k utišení a emoce k vyřešení.

Až si dnes večer lehnete na matraci NadaUp, vzpomeňte si: neležíte jen tak. Vy pouštíte.

Zdroje:

Nelson, B. (2007). The Emotion Code: How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness. Wellness Unmasked Publishing.
Van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking.
LeDoux, J. E. (2000). Emotion circuits in the brain. Annual Review of Neuroscience, 23(1), 155–184.
Pennebaker, J. W., Kiecolt-Glaser, J. K., & Glaser, R. (1997). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 65(2), 239–245.
Xie, L., Kang, H., Xu, Q., et al. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373–377.
Walker, M. P., & van der Helm, E. (2009). Overnight therapy? The role of sleep in emotional brain processing. Psychological Bulletin, 135(5), 731–748.
Yoo, S. S., Gujar, N., Hu, P., Jolesz, F. A., & Walker, M. P. (2007). The human emotional brain without sleep—a prefrontal amygdala disconnect. Current Biology, 17(20), R877–R878.
NadaUp Sleep Research Report. Mammoth Medical Grade™ Foam. Northumbria University and University of Oxford Clinical Tests (EN NadaUp - Every night)