Strona 2 - Uważność i relaks

Stres. Wszyscy znamy to słowo i większość z nas go doświadczyła — napięte ramiona, gonitwa myśli, przyspieszone bicie serca, gdy zbliżają się terminy lub życie rzuca nam kłody pod nogi. Ale stres to nie tylko uczucie; to biologiczna reakcja zaprogramowana, by pomóc nam przetrwać. Gdy mózg wyczuwa zagrożenie, uwalnia kortyzol, nasz główny „hormon stresu”, który uruchamia reakcję walki lub ucieczki.

W przełomowej książce Flow autorstwa Mihálya Csíkszentmihályiego znajduje się poruszająca historia o spawaczu, który – mimo skromnej pensji i powtarzalnych obowiązków – emanował radością i satysfakcją. Jego sekret? Całkowite zanurzenie się w pracy. Każde spawanie, każda iskra była dla niego aktem medytacji. Nie tylko łączył metal – tworzył sens. Zaintrygowany tym menedżer odkrył, że spawacz osiągnął tzw. stan flow – stan głębokiego skupienia, w którym czas przestaje istnieć, a wykonywane zadanie samo w sobie staje się źródłem przyjemności.

Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się w pełni wypoczęty, a Twoje ciało i umysł są doskonale zsynchronizowane i gotowe, by z entuzjazmem rozpocząć dzień. To nie musi być tylko marzenie – dzięki materacowi NadaUp może stać się rzeczywistością. Aby w pełni wykorzystać potencjał swojego organizmu, kluczowe jest osiągnięcie harmonii fizycznej i chemicznej przed snem, w jego trakcie i po przebudzeniu. W tym artykule przyjrzymy się formule harmonii snu i roli, jaką odgrywa w niej materac NadaUp.