Jak materac NadaUp pomógł Zbigniewowi lepiej spać i poczuć się zdrowiej

Czasami dobry sen bywa wyzwaniem. Ale co, jeśli to właśnie materac może pomóc Ci spać lepiej? Poznaj historię Zbigniewa, który 1 października 2024 roku zaczął korzystać z materaca NadaUp o jakości premium. Dzięki zegarkowi Garmin śledził, jak zmienił się jego sen i stan zdrowia po tej zmianie. Zobaczmy, co się wydarzyło!

Co mierzyliśmy

Aby sprawdzić, jak materac wpłynął na zdrowie Zbigniewa, przyjrzeliśmy się kilku kluczowym wskaźnikom:

• Bradykardia (niska częstość akcji serca): Czasami serce Zbigniewa biło wolniej niż zwykle. To normalne w stanie relaksu lub podczas snu.

• Tachykardia (wysoka częstość akcji serca): Innym razem jego serce przyspieszało — może to być oznaką stresu lub aktywności fizycznej.

• Poziom stresu: Mierzyliśmy, jak zestresowany czuł się Zbigniew. Niższy poziom stresu sprzyja lepszemu snu i samopoczuciu.

• Jakość snu: Sprawdziliśmy, jak dobrze Zbigniew spał. Dobry sen oznacza, że budzisz się wypoczęty i pełen energii.

• HRV (zmienność rytmu serca): To wskaźnik zdolności organizmu do radzenia sobie ze stresem i regeneracji. Im wyższy wynik, tym lepiej.

Co się zmieniło po przejściu na materac NadaUp

Po przejściu na materac NadaUp wszystko zaczęło się układać lepiej dla Zbigniewa.

• Mniej stresu: Po rozpoczęciu korzystania z materaca poziom stresu Zbigniewa spadł o 12%. Pomogło mu to lepiej się relaksować w nocy.

• Lepsza jakość snu: Zbigniew spał lepiej — jego wynik jakości snu wzrósł o 9,6%, co oznacza, że budził się bardziej wypoczęty.

• Zdrowsze tętno: Zarówno epizody niskiego, jak i wysokiego tętna zbliżyły się do normy, co oznacza, że serce nie było ani zbyt obciążone, ani zbyt spowolnione.

• Wyższe HRV: HRV Zbigniewa wzrosło o 4,76%, co pokazuje, że jego organizm lepiej radził sobie ze stresem.

Porównanie: przed i po NadaUp

Dane opowiadają ciekawą historię, gdy zestawimy wskaźniki zdrowotne Zbigniewa sprzed i po rozpoczęciu korzystania z materaca NadaUp. Przed zmianą materaca średni poziom stresu Zbigniewa był dość wysoki i wynosił 41,61, natomiast jakość snu była relatywnie niższa – 62,63. Po rozpoczęciu korzystania z nowego materaca poziom stresu znacząco spadł do 36,63, a jakość snu wzrosła do 68,64. Oznacza to wyraźne obniżenie stresu o około 12% i poprawę jakości snu o około 9,6%.

Jeśli chodzi o tętno, przed zmianą materaca Zbigniew doświadczał średnio 57,86 epizodów bradykardii (niskiego tętna) oraz 118,68 epizodów tachykardii (wysokiego tętna). Po przejściu na materac NadaUp oba te wskaźniki uległy obniżeniu – liczba epizodów bradykardii spadła do 55,71, a tachykardii do 115,16. Wskazuje to na niewielką, ale istotną stabilizację rytmu serca.

W przypadku HRV (zmienności rytmu serca) odnotowano również wyraźną poprawę – wskaźnik wzrósł z 42 do 44. Choć zmiana jest niewielka, sugeruje, że organizm Zbigniewa z czasem lepiej radził sobie ze stresem.

Ogólnie rzecz biorąc, dane jasno pokazują, że materac NadaUp miał pozytywny wpływ na jakość snu Zbigniewa, poziom stresu oraz stabilność tętna. Dzięki temu udało mu się wypracować zdrowszą rutynę snu i poprawić ogólne samopoczucie.** Porównaliśmy wyniki Zbigniewa przed i po rozpoczęciu korzystania z materaca. Oto, co odkryliśmy:

Duża poprawa poziomu energii

Jednym z ciekawszych odkryć było to, że Zbigniew miał więcej energii po rozpoczęciu korzystania z materaca NadaUp.

• Wysoka energia: Przed zmianą materaca jego wskaźnik wysokiej energii wynosił 51,02. Po przejściu na NadaUp wzrósł do 60,13 – to poprawa o 17,85%!
• Niska energia: Wcześniej jego wynik w momentach niskiego poziomu energii wynosił 8,10. Po zmianie wzrósł do 9,78, co oznacza poprawę o 20,89%. Nawet w chwilach obniżonej energii czuł się nieco bardziej wypoczęty.

Najlepsze i najgorsze miesiące

Po zmianie na NadaUp:

• Najlepszym miesiącem pod względem wysokiej energii był październik 2024. Najsłabszym – luty 2025.

• Pod względem niskiej energii najlepiej wypadał również październik 2024, a najtrudniejszy był grudzień 2024.

Po przejściu na materac NadaUp najlepszym miesiącem pod względem wysokiego poziomu energii był październik 2024 roku. Najsłabszy okazał się luty 2025. Jeśli chodzi o energię w momentach obniżonego nastroju, również październik 2024 był najlepszy, a grudzień 2024 najtrudniejszy.

Dlaczego to ważne

Jasno widać, że korzystanie z materaca NadaUp pomogło Zbigniewowi lepiej się czuć i lepiej spać. Materac sprawił, że noce były bardziej regenerujące, a dni – pełne energii. I właśnie to powinien robić dobry materac – sprawiać, że budzimy się wypoczęci i gotowi do działania!

Historia Zbigniewa pokazuje, jak duży wpływ może mieć wygodny i wspierający materac. NadaUp pomógł mu obniżyć poziom stresu, poprawić jakość snu, a nawet zwiększyć poziom energii. Jeśli chcesz poczuć się lepiej i spać spokojnie, wybór odpowiedniego materaca – takiego jak NadaUp – może naprawdę odmienić codzienne samopoczucie!