Gesundheitsexperten

Auf den ersten Blick kann Fliegen glamourös oder effizient wirken. Doch jeder, der jemals aus einem Nachtflug mit geschwollenen Augen, schmerzenden Gliedern und benebeltem Kopf ausgestiegen ist, kennt die Wahrheit: Flugreisen richten Chaos in Ihrem Schlaf an. Hinter den engen Sitzen und dem Flugzeugessen verbirgt sich ein tieferliegendes Problem. Fliegen stört nicht nur Ihre Erholung, sondern auch Ihr hormonelles Gleichgewicht, Ihren zirkadianen Rhythmus und sogar Ihr emotionales Wohlbefinden. In diesem Beitrag beleuchten wir die wissenschaftlichen Grundlagen, warum Flüge so störend wirken – und vor allem, wie Sie dem entgegenwirken können – durch Vorbereitung, bewusste Entscheidungen und die Unterstützung der wissenschaftlich entwickelten Matratzen und Kissen von NadaUp.

Vertrauen ist der unsichtbare Faden, der menschliche Beziehungen zusammenhält. Im Kern ist es ein psychologischer Zustand, in dem wir Verwundbarkeit akzeptieren – basierend auf positiven Erwartungen an die Absichten oder das Verhalten anderer (Rousseau et al., 1998). Es ist nicht nur ein Gefühl, sondern ein fundamentaler Mechanismus, der Beziehungen, Entscheidungen und Loyalität – sowohl privat als auch beruflich – steuert. In einer Zeit voller technologischer Durchbrüche, sofortiger Belohnung und algorithmischer Genauigkeit sagt man: „Öl war einst die Währung. Dann waren es Daten. Und heute?“ — Vertrauen ist die neue Währung. Es ist die einzige Währung, die in Liebe, Business, Politik – und ja, auch im Schlaf – zählt.

In der sich stetig weiterentwickelnden Welt der menschlichen Optimierung richten Spitzenperformer, Wellness-Influencer und Langlebigkeits-Experten ihre Aufmerksamkeit auf eine grundlegende Säule der Gesundheit: den Schlaf. Schlaf gilt längst nicht mehr als passiver Ruhezustand, sondern wird von Biohackern als aktiver biologischer Prozess verstanden, der die körperliche Regeneration, mentale Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und sogar die zelluläre Erneuerung maßgeblich beeinflusst. Vordenker wie Bryan Johnson, Andrew Huberman und Ben Greenfield betonen zunehmend die Bedeutung von Schlaf in ihren Gesundheitsprotokollen — und machen klar: Ihre Matratze ist kein Komfortartikel, sondern ein entscheidendes Gesundheitsinstrument.

Tragen Sie ein Fitnessarmband oder eine Smartwatch im Schlaf? Wenn ja, haben Sie vermutlich etwas Interessantes bemerkt – Ihre Herzfrequenz. Sie ist mehr als nur eine Zahl. Ein gleichmäßiger nächtlicher BPM-Wert (Schläge pro Minute) ist ein wichtiger Indikator für gute Gesundheit. Doch was, wenn Ihr Herz im Schlaf rast? Eigentlich sollte sich die Herzfrequenz im Schlaf verlangsamen, um Regeneration und Hormonbalance zu unterstützen. Ein dauerhaft erhöhter Puls kann ein Warnsignal sein – und die Ursachen zu verstehen ist der erste Schritt zur Lösung. Hier sind 10 Gründe, warum Ihre Herzfrequenz im Schlaf ansteigen kann – und was Sie dagegen tun können.

Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist ein Reset für Körper und Geist. Bei NadaUp glauben wir daran, dass jede Nacht zählt. Deshalb wurden unsere innovativen Matratzen nicht nur für Komfort entwickelt, sondern auch für wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile. In Zusammenarbeit mit Mammoth entworfen und von führenden Instituten getestet, helfen dir die NadaUp-Matratzen nicht nur beim Einschlafen – sie verändern dein Leben.