Prisonniers à l’intérieur : Comment les émotions façonnent notre santé

Les émotions sont bien plus que de simples ressentis passagers — ce sont des réponses biochimiques et physiologiques complexes à notre perception du monde. Comme le dit si bien le Dr Bradley Nelson dans The Emotion Code, les émotions sont de « l’énergie en mouvement ». Lorsqu’elles ne sont pas totalement traitées, ces énergies émotionnelles peuvent se loger dans le corps, se manifestant sous forme de douleur, de maladie ou de brouillard mental. Nelson écrit : « Les émotions piégées sont littéralement des boules d’énergie, vibrant à différentes fréquences selon l’émotion » (Nelson, 2007).

D’autres travaux psychologiques corroborent cette idée. Dans The Body Keeps the Score, le psychiatre Dr Bessel van der Kolk montre comment les traumatismes non traités, souvent stockés émotionnellement, peuvent s’ancrer physiquement dans le corps, modifiant la posture, les hormones, voire la capacité à ressentir un sommeil profond ou de la joie (Van der Kolk, 2014). La recherche en neurosciences indique que les émotions peuvent imprimer une trace dans l’amygdale, le centre de traitement émotionnel du cerveau, et altérer la réponse du système nerveux autonome face aux futurs stress (LeDoux, 2000).

Émotions piégées : Quand l’énergie se bloque

Les émotions piégées apparaissent lorsqu’une personne ne peut pas traiter une émotion complètement — à cause d’un choc, d’une suppression, d’un conditionnement culturel ou d’un traumatisme. Ces émotions créent des blocages énergétiques qui perturbent le flux naturel du corps. Le Dr Nelson a observé dans sa pratique que les personnes souffrant de fatigue chronique, de douleurs persistantes, de dépression ou d’anxiété portaient souvent une énergie émotionnelle non libérée, ancrée dans le corps.

La médecine psychosomatique moderne soutient cette théorie. Une étude publiée dans Psychology & Health a établi un lien entre la suppression émotionnelle, une augmentation du cortisol, une inflammation systémique et une immunité réduite (Pennebaker et al., 1997). Le prix de l’auto-censure émotionnelle n’est pas que mental — il est moléculaire. Cela impacte la régulation hormonale, la réparation cellulaire et les cycles de sommeil.

Le pouvoir guérisseur du sommeil

Le sommeil est l’outil le plus puissant du corps pour la régulation émotionnelle et la guérison. Pendant le sommeil profond, le cerveau évacue les déchets émotionnels grâce au système glymphatique — un mécanisme de nettoyage nocturne découvert en 2012 (Xie et al., 2013). C’est aussi pendant le sommeil que le cerveau consolide les souvenirs émotionnels, en les traitant dans l’hippocampe, réduisant ainsi la réactivité émotionnelle du lendemain (Walker & van der Helm, 2009).

Le manque de sommeil de qualité ne provoque pas qu’une fatigue. Il affaiblit le contrôle émotionnel. Des études montrent que les personnes privées de sommeil présentent une activité accrue de l’amygdale — un signe de volatilité émotionnelle amplifiée (Yoo et al., 2007). Cela rend plus difficile le traitement de nouvelles émotions, et encore plus celui des anciennes.

NadaUp : Une Matelas Conçu pour Soigner l’Invisible

La guérison des émotions piégées commence par la création d’un environnement où le système nerveux peut basculer du mode « combat ou fuite » vers le mode « repos et digestion ». C’est exactement là qu’intervient NadaUp. À sa base, NadaUp n’est pas simplement un matelas — c’est une plateforme thérapeutique de niveau médical. Conçu en collaboration avec Mammoth et testé par les universités d’Oxford et de Northumbria, le matelas NadaUp aide à rééquilibrer le corps dès la base.

Voici comment NadaUp contribue à la guérison émotionnelle :

1. Réduction de la tension physique

Les matelas NadaUp sont fabriqués à partir de Mammoth Medical Grade™ Foam, une mousse qui épouse le corps et soulage les tensions musculo-squelettiques. Cela désactive les circuits du stress dans le cerveau et active le système nerveux parasympathique, essentiel à la guérison émotionnelle.

2. Réduction du cortisol

Le cortisol, hormone du stress, est associé à l’anxiété, à l’irritabilité et aux troubles du sommeil. La mousse NadaUp a été scientifiquement prouvée pour abaisser les niveaux de cortisol grâce à un meilleur confort et à la thermorégulation, aidant à rééquilibrer le profil hormonal.

3. Soutien à la réparation du système nerveux

Une colonne bien soutenue et une musculature détendue permettent au nerf vague — acteur central du système émotionnel — de fonctionner à son plein potentiel. Cela favorise une variabilité de fréquence cardiaque (HRV) élevée, signe de résilience émotionnelle. NadaUp améliore le sommeil profond en assurant l’alignement vertébral et la régulation thermique.

4. Amélioration de la qualité du sommeil

Les tests cliniques ont démontré que NadaUp améliore l’efficacité du sommeil de 7 %, réduit le temps d’endormissement de 29 % et augmente la satisfaction perçue de 21 %. Ce ne sont pas que des statistiques — ce sont des heures de détox émotionnelle récupérées chaque nuit.

5. Rétablissement du flux et de l’équilibre émotionnel

Les utilisateurs rapportent un meilleur moral, une réduction de l’anxiété et une énergie retrouvée. Ce n’est pas étonnant, puisque NadaUp stimule la production de mélatonine, abaisse le cortisol et équilibre la sérotonine — les trois piliers du bien-être émotionnel.

De Bloqué à Libéré : La Liberté Émotionnelle Commence au Lit

Guérir des émotions piégées ne se fait pas uniquement chez un thérapeute — cela se produit chaque nuit, quand vous vous allongez pour dormir. La transformation émotionnelle devient possible quand on offre au corps une pause face aux tensions, à la chaleur et à la douleur qui entretiennent le stress.

NadaUp vous y aide.

Comme l’écrit Dr Nelson : « Lorsque vous libérez les émotions piégées, vous vous libérez littéralement du bagage émotionnel qui vous retient dans la vie. » Le matelas NadaUp est votre allié silencieux dans cette libération. Il invite doucement votre corps à se relâcher, votre esprit à se calmer, et vos émotions à se réconcilier.

Alors ce soir, quand vous vous glissez sur votre matelas NadaUp, souvenez-vous : vous ne vous allongez pas seulement — vous lâchez prise.

Références:

Nelson, B. (2007). The Emotion Code: How to Release Your Trapped Emotions for Abundant Health, Love and Happiness. Wellness Unmasked Publishing.
Van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking.
LeDoux, J. E. (2000). Emotion circuits in the brain. Annual Review of Neuroscience, 23(1), 155–184.
Pennebaker, J. W., Kiecolt-Glaser, J. K., & Glaser, R. (1997). Disclosure of traumas and immune function: Health implications for psychotherapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 65(2), 239–245.
Xie, L., Kang, H., Xu, Q., et al. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science, 342(6156), 373–377.
Walker, M. P., & van der Helm, E. (2009). Overnight therapy? The role of sleep in emotional brain processing. Psychological Bulletin, 135(5), 731–748.
Yoo, S. S., Gujar, N., Hu, P., Jolesz, F. A., & Walker, M. P. (2007). The human emotional brain without sleep—a prefrontal amygdala disconnect. Current Biology, 17(20), R877–R878.
NadaUp Sleep Research Report. Mammoth Medical Grade™ Foam. Northumbria University and University of Oxford Clinical Tests (EN NadaUp - Every night)