Santé

Vous êtes-vous déjà demandé si ce snack nocturne ou ce dîner copieux ruine votre sommeil ? En réalité, l’heure à laquelle vous prenez votre dernier repas n’affecte pas seulement la digestion — elle joue un rôle essentiel dans la qualité de votre sommeil, votre niveau d’énergie le lendemain, et votre santé globale. Associer de bonnes habitudes alimentaires à des solutions de sommeil cliniquement testées, comme le matelas NadaUp, peut vous aider à maximiser les bienfaits de votre repos nocturne, transformant chaque nuit en un véritable moment de récupération et de bien-être.

On sait tous que le stress peut gâcher le sommeil. Mais si vous aviez en vous un « super-pouvoir » capable de calmer vos nerfs, améliorer votre humeur et vous faire plonger dans un sommeil profond — sans pilules ni applications ? C’est là que le nerf vague entre en jeu. Dans cet article, découvrez Jamie — un·e ado comme les autres — et comment un petit changement a transformé son système nerveux, son sommeil et sa concentration.

Chaque matin, certaines personnes sautent du lit au lever du soleil, prêtes à affronter la journée avec un jogging, un petit déjeuner tranquille ou une session de travail matinale. D'autres, en revanche, atteignent leur pic d’énergie après la tombée de la nuit. Ils se plongent dans des projets créatifs, dévorent des romans ou travaillent tard dans le calme nocturne. Ces routines semblent naturelles à ceux qui les vivent. Mais en matière de santé, quel style de sommeil a l’avantage ?

Le sommeil n’est pas seulement du repos – c’est une remise à zéro pour votre corps et votre esprit. Chez NadaUp, nous croyons que chaque nuit compte. C’est pourquoi nos matelas innovants sont conçus non seulement pour le confort, mais aussi pour offrir des bienfaits pour la santé prouvés scientifiquement. Développés en collaboration avec Mammoth et testés par des institutions de premier plan, les matelas NadaUp ne se contentent pas de vous aider à vous endormir – ils transforment votre manière de vivre.

Il est parfois difficile de trouver un sommeil réparateur. Et si votre matelas pouvait vous aider à mieux dormir ? Voici l'histoire de Zbigniew, qui a commencé à utiliser le matelas de qualité supérieure NadaUp le 1er octobre 2024. Il a utilisé sa montre Garmin pour suivre l'évolution de son sommeil et de sa santé après avoir adopté ce nouveau matelas. Découvrons ce qui s'est passé !