Den Heilungsdraht der Erde anzapfen: Warum die Erdung deiner Matratze wichtig ist

Erdung oder Earthing bedeutet, den Körper elektrisch wieder mit der Erde zu verbinden. Die Erdoberfläche trägt eine subtile negative Ladung, reich an freien Elektronen. Wenn unser Körper direkten Kontakt zum Boden hat, fließen diese Elektronen in uns hinein, helfen schädliche freie Radikale zu neutralisieren und stellen das natürliche elektrische Gleichgewicht wieder her [1].

Die moderne Trennung von der Erde

Im modernen Leben wohnen wir hoch über dem Boden in Wohnungen, tragen isolierende Schuhe und schlafen auf Betten, die uns von der leitfähigen Erdoberfläche wegheben. Selbst in Parks unterbrechen Sandalen oder Schlappen diese Verbindung.
Gleichzeitig sind wir von unsichtbaren elektromagnetischen Feldern umgeben (WLAN, Mobilfunknetze, Haushaltselektronik). Forschung deutet darauf hin, dass eine langanhaltende Exposition gegenüber solchen EMFs das Nervensystem, Stresshormone und die Schlafqualität beeinflussen kann [2]. Betten und Matratzen - so bequem sie auch sind - werden zu zusätzlichen Isolatoren und hindern unseren Körper daran, auf die stabilisierende elektrische Umgebung der Erde zuzugreifen.

Warum der Körper Erdung braucht

Unser Körper funktioniert wie ein fein abgestimmtes elektrisches System. Jeder Herzschlag, jedes Nervensignal, jeder Gedanke hängt von winzigen elektrischen Impulsen ab. Ohne Erdung können sich elektrische Ungleichgewichte aufbauen und Stress, Entzündungen und sogar den Blutfluss beeinflussen.
Erdung am Tag (barfuß über Gras, Sand oder Erde gehen) hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Erdung in der Nacht (während des Schlafs) kann sogar noch wichtiger sein, denn Schlaf ist die Zeit für Reparatur, Entgiftung und hormonelle Regulation. Eine Erdungsmatte unter der Matratze stellt diese Verbindung her, während wir ruhen.

Wissenschaftliche Hinweise zugunsten von Earthing

Cortisol und Schlaf

Eine wegweisende Studie zeigte, dass geerdet zu schlafen half, zirkadiane Cortisolrhythmen zu normalisieren, was zu besserem Schlaf und weniger nächtlichem Aufwachen führte [3].

Blutviskosität und Elektrodynamik

Erdung reduziert die Blutviskosität, verbessert die Durchblutung und senkt das kardiovaskuläre Risiko. Sie erhöht die Herzratenvariabilität und die Balance des autonomen Nervensystems und fördert parasympathische Entspannung [4].

Entzündung und Heilung

Übersichtsarbeiten in peer-reviewten Fachzeitschriften berichten, dass Erdung Entzündungsmarker reduziert, Immunantworten verbessert und die Wundheilung beschleunigt [5].

Stabilisierung des Nervensystems

EEG- und EMG-Studien zeigen, dass Erdung elektrisches „Rauschen“ im Körper reduziert, Muskelspannung senkt und die Stressregulation unterstützt [6].

Vorteile von Earthing während des Schlafs

Vorteile von Earthing beim Schlafen

Wenn du deinen Körper über Nacht erdest, deuten Studien darauf hin, dass du Folgendes erleben kannst:

  • schnelleres Einschlafen und tieferen, regenerativen Schlaf

  • niedrigere nächtliche Cortisolwerte (Stresshormon)

  • weniger Entzündung und Linderung chronischer Schmerzen

  • bessere Durchblutung und bessere Fließeigenschaften des Blutes

  • bessere autonome Balance und Ruhe des Nervensystems

  • verbesserte Immunfunktion

Praktische Lösungen: Erdungsmatten für Betten

Eine Erdungsmatte verbindet deine Schlafoberfläche über ein sicheres Kabel mit der Erde (eingesteckt in eine geerdete Steckdose oder an einen Erdungsstab im Außenbereich). Dadurch wird der natürliche Kontakt in Innenräumen nachgebildet und dein Körper kann während des Schlafs elektrisch im Gleichgewicht bleiben.

NadaUp-Matratze + Erdung = Synergie

NadaUp-Matratzen bieten bereits klinisch getestete Vorteile: Wirbelsäulenstütze, Druckentlastung, kühlenden Komfort und verbesserte Schlafeffizienz [7]. In Kombination mit Erdungstechnologie bringt diese Synergie zwei Welten zusammen:

  • ergonomischer Komfort in medizinischer Qualität

  • natürliches elektrisches Gleichgewicht und Regeneration
    Das Ergebnis: eine Schlafumgebung, die nicht nur deine Haltung unterstützt, sondern deinen Körper auch mit dem heilenden Potenzial der Erde in Einklang bringt.

Ein einfaches Beispiel

Stell dir jemanden vor, der den ganzen Tag in einem Hochhausbüro verbringt, in Schuhen nach Hause pendelt und auf einer vom Boden erhöhten Matratze schläft, während in der Nähe WLAN-Router summen. Mit der Zeit fühlt sich der Körper angespannt an, der Schlaf wird flach und Stress baut sich auf. Durch das Einführen einer Erdungsmatte unter dem Bett, kombiniert mit einer NadaUp-Matratze, werden die Nächte erholsam. Man wacht mit mehr Energie, weniger Steifheit und mehr Ruhe auf.

Fazit

Erdung ist mehr als ein Wellness-Trend - sie ist eine Wiederverbindung mit dem natürlichen Energiesystem der Erde. Studien zeigen, dass Earthing während des Schlafs Cortisol, Entzündung, Bluteigenschaften und Heilung beeinflussen kann. Eine Erdungsmatte in Kombination mit einer NadaUp-Matratze bietet nicht nur Komfort und Haltungsunterstützung, sondern auch eine tiefere, natürlichere Regeneration.
Indem du den „Heilungsdraht der Erde“ in dein Schlafzimmer holst, lädst du Balance, Erholung und langfristiges Wohlbefinden in dein Leben ein.

Quellen

Oschman, J. L. (2007). Energy Medicine: The Scientific Basis. Elsevier.
The Guardian. (2025, February 19). ‘Grounding’ proponents say it helps … but the claims don’t land. The Guardian.
Chevalier, G., Mori, K., & Oschman, J. L. (2015). The effect of earthing (grounding) on human physiology. Journal of Inflammation Research.
Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., Delany, R. M., & others. (2013). Grounding the human body reduces blood viscosity-a major factor in cardiovascular disease. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(2), 102–110.
Brown, R., Chevalier, G., & Hill, M. (2015). The effects of grounding on inflammation, immune response, wound healing, and prevention of chronic disease. Journal of Inflammation Research.
Chevalier, G. (2010). Changes in pulse rate, respiratory rate, blood oxygenation, perfusion index, and blood pressure in response to grounding the human body. Subtle Energies & Energy Medicine Journal, 21(3).
NadaUp. (2024). Every Night Matters: UK Mattress Report. Internal testing and certifications by MHRA, NICE, CSP, and ACPOHE.